9 de junho de 2017

Mulheres Poderosas - E. Junho


Mulheres Poderosas do mês de junho veio com tudo, com a lindíssima Muriele Xavier, nos motivando a se exercitar, sair do comodismo e cai na luta da beleza.
Agradeço minha parceira pelas lindas fotos, Maria Luisa Zulli
A academia do Rio Pardo Futebol Clube
A Torres Sport pelas roupas que a Muriele está usando
A Revista Evidência, onde lá voces poderão conhecer um pouco sobre a Muriele.
Obrigada Muriele






           Muriele Xavier Melo




Quem é a Muriele.

Sou uma pessoa extrovertida, brincalhona...
Nunca liguei para as críticas, nunca me ofendi com o que
dizem ao meu respeito, e o mais importante, nunca mudei para agradar ninguém... 

Aprendi que na vida existem dois lados, o bom e o ruim,
depende de nós escolher o que será melhor...
Problemas?
Todos nós temos, mas se eu for ficar pensando só neles, não
vai dar tempo de ser feliz...


Me descreve como é seu dia a dia.


Meu dia a dia é 100% corrido, acordo faço sempre algum
exercício pra poder ficar ativa o resto do dia rs, volto trabalho fazendo
comidas lights para vender, a tarde vou academia,e a noite cuido de casa, da
minha filha e marido... Mas amo essa rotina "corrida"... não me vejo
em outra vida.


Como é sua alimentação?

Tento fazer uma dieta balanceada,como bastante
proteína,legumes... até porque trabalho com isso,pra mim fica bem mais fácil
... Mas não abro mão de sair aos fins de semana com à família,comer,
pizza,japonês, tomar sorvete. Mas na segunda volto com minha rotina normal,
porque acho que devemos nos cuidar,se alimentar bem, até mesmo pela nossa
saúde...

Qual a dica para se manter sempre em forma ?

Eu sou exigente com meu corpo. Tento conciliar sempre,
alimentação, musculação,corrida e tratamento estético.
Mas na minha opinião, não adianta comer direito, ficar sem
comer ou fazer dietas mirabolantes se você não colocar o seu corpo para
trabalhar. Porém, não se force a fazer algo que não gosta. Escolha um esporte
ou outro exercício em que você se sinta melhor em praticar, e torne isso em um
hobby ou um hábito.

Uma mensagem de incentivo para as mulheres

Acredite na força que há dentro de você. É esta força que te
faz poderosa e ajuda a seguir em frente, mesmo com todos os problemas que
surgem diariamente. A batalha vem, mas você é responsável por vencê-la e
mostrar quem manda...Controle sua mente, para conquistar seu corpo.




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