10 de julho de 2017

Mulheres Poderosas - Julho 2017


Mulheres poderosas do mes de Julho, trago a Linda Andreia Nunes, super carismatica, feliz, linda e otima profissional professora de dança. Abriu sua residência e deu um show de talento com poses da dança, roupas e toda a magia. Obrigada Andreia pela recepção e pelo carinho comigo e com a fotografa Maria Luisa minha parceira.

Segue algumas fotos e também um pouco sobre a Andreia

Namastê

Quem é  Andreia Nunes

Sou mãe do Felipe, minha razão de viver.Sou uma pessoa muito abençoada por Deus em todos sentidos. Professora de dança do ventre, e educadora física, trabalho em um dos clubes tradicionais da cidade. Procuro usar meu trabalho na dança com o resgate do feminino, pois muitas vezes as mulheres me procuram pra dançar para maridos, namorados , e sempre oriento que o intuito da dança do ventre, não é para o outro e sim para a si mesma.  O resgate do feminino está em você, na procura em se valorizar e se gostar. Olhar para o espelho e dizer “ Eu me amo, eu me aprovo! Essa dança mexe com o ego da mulher, aflora a auto estima, te deixa feminina, inclusive através das roupas e maquiagens, e dai vamos nos valorizando no nosso dia a dia.
Eu amo ser a mulher que eu sou!

O que te levou a dança?
Comecei a praticar a dança de salão, a qual sou apaixonada até hoje. Fui convidada por amigas para entrar na dança, recusei muitas vezes e dizia que não iria gostar, elas foram desistindo e eu continuei e já completei meus 10 anos de estudo, fazendo workshops na região , Campinas, Ribeirão Preto, Araraquara entre outras cidades, e com isso fui criando muitas amizades, participando de vários shows e dançando com banda Árabe ao vivo, inclusive o Cantor da novela o Clone, Tony Mouzayek
A dança é para todas a  idades, então pretendo envelhecer dançando muito.

 Qual a sua rotina de cuidados com você mesma, quanto a pele, cabelo e alimentação?
Sou preguiçosa com cremes, gosto de óleos corporais, não tomo sol e não fico me bronzeando e uso protetor solar; faço massagens 2 vez por semana, intercalando com modeladora e drenagem, além de ser delicioso, faz bem para o corpo e para a mente. No cabelo faço sempre uma hidratação e evito produtos químicos. Eu faço meu cardápio variando com comidas integrais, e uma alimentação que acelere meu metabolismo, como exemplo: Água com gengibre e limão, pimenta vermelha, e canela, tudo que estimule o organismo a queimar calorias. Mas procure o seu nutricionista.

Dicas para as mulheres que não gostam de se exercita
Dica principal é a consciência que você precisa cuidar de você, e quando começar, persista!
Nem que seja uma simples caminhada, fazer exercícios ao ar livre, ou pedalar. Além da dança pratico ciclismo, pedalar é uma atividade gostosa, que oferece inúmeros benefícios à saúde, como, por exemplo, a sensação de bem-estar, além disso, possibilita conhecer novos lugares, e ver lindas paisagens e estar em contato com a natureza.
Também sou professora de alongamento, e incluo meditação nas aulas no qual acredito um treinamento mental, cujo o intuito é “educar” a mente; isto é, desenvolver e aprimorar habilidades para lidar melhor com as emoções e conviver melhor consigo mesmo. Mas procure um educador físico qualificado e com formação academia e registrado no CREF.


  

MENSAGEM: Trechos do saudoso Charles Chaplin
Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E então, pude relaxar.  Hoje sei que se chama, Auto estima.
Quando me amei de verdade, comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu mesmo. Hoje sei que isso se chama,  Respeito.
Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável, Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa que me pusesse para baixo. De início minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que isso se chama, Amor-próprio.
Quando me amei de verdade, desisti de querer sempre ter razão e, com isso, errei menos vezes. Hoje descobri a Humildade.  Namastê




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